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  • 「ベーシックヨガ」毎週火曜日（9:15～10:00）基本のポーズと呼吸法をバランスよく行い、しっかり全身まんべんなくうごかしていきます。ポーズを丁寧に行い、体感を意識しながら、しなやかさと強さと向き合っていきましょう。
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