ainaに
込めた想いthe concept of「aina」
ainaとはハワイ語で「集う場所」。
「わたしがキレイになる場所」「わたしのリラックスする場所」として、
さまざまなお客様がainaに集まっていただければという想いを込めています。
室温約36～37℃・湿度約50～60％の環境下で行うヨガ
《 ホットヨガの主な効果 》
ホットヨガとは室温約36～37℃・湿度約50～60％と、室温湿度が高い環境下で行うヨガを指します。この環境はカラダを温めて柔軟性を高めたり、発汗しやすい等といったヨガの効果を何倍にも高めると言われています。また、ゆったりとした動きから、カラダだけでなくココロのリラクゼーション効果も期待できます。
「引き締めたい!」
そんな貴女を強力にサポート!!
aina会員様はマシン完備の隣接のフィットネスジム
「Be-fit light24」を会員種別に応じて無料でご利用いただけます。
ホットヨガだけではなくマシントレーニングもできるため、
「綺麗になりたい！」「引き締めたい！」
そんな貴女の目標達成を強力にサポートできます!!
-
身体の体幹が鍛えられ、しなやかで美しい身体のライン作りに効果的です。
-
ainaはホットヨガだけでなく無酸素運動ができるトレーニングジム「Be-fit light24」が無料でご利用いただけます！ホットヨガで鍛えた身体をさらに筋肉で引き上げます。
-
ホットヨガで発汗することによって代謝が良くなり、身体の血の巡りが改善されると言われています。
-
ヨガ独特の柔軟なポーズをとることで背骨や骨盤の歪みを解消する効果があります。猫背による肩こりや骨盤の歪みによる腰痛等も改善すると言われています。
-
深い呼吸を繰り返すことで自律神経が整い、交換神経の働がを緩和されることで深いリラックス効果が得られます。仕事などで精神的なストレスを抱えられいる方には、ストレスの発散効果も期待できます。
-
ホットヨガによる運動不足の解消やレッスン前後の十分な水分補給により、便秘の改善に効果的です。
