レッスンプログラム

ainaの
レッスンについてhotyoga lesson of aina

ainaのホットヨガレッスンは初心者向けレッスンから上級者向けのコースまで多彩なプログラムをご用意しております。 1回のレッスンで30名様までご参加可能いただけ、スタジオは広々設計なので安心してレッスンにご参加いただけます。(新型コロナウイルス感染対策のため、定員人数には変更がございます。詳しくは店頭までお問い合わせくださいませ。)

★レッスン受講には事前のご予約が必要です。
  WEB・お電話または当日10分前までにスタッフにお申し出ください。

【レッスン参加前】の体調チェックにご協力をお願いします。(クリック)

レッスンスケジュール

月曜から日曜まで毎日実施! 初心者用・中級者用・上級者用と難易度別にレッスンが分かれているので、ご自分のペースに合ったレッスンを選択していただけます。

12月イベントプログラム

12/24(土) 17時~・12/25(日) 11時~
アロマキャンドルヨガ

アロマキャンドルヨガ12/24(土)・12/25(日)

12月29日(木) 11時~/13時~
年末イベントレッスン「太陽礼拝」

年末イベントレッスン 太陽礼拝 年末に煩悩の数、お寺の 鐘の音に耳を傾けることで様々な煩悩から解放されると言われています。 ヨガでは 太陽礼拝 を くり返し行うことで、集中(瞑想状態) し、自分の感覚を研ぎ澄ますことができると言われています。近年ではその2つを組み合わせた、太陽礼拝を108 回行うイベントが年末に行われるようになりました。昨年は、aina で初のこころみということで、半分の 54 回のみのレッスンでした。しかし今年は2レッスン受けると完成系の 108 回に!是非、 aina で今年最後の大きなチャレンジを一緒にしてみませんか?( 54 回のみでも OKです♪)

▼ 2022年11月~2023年3月レッスンプログラム
2022年11月~2023年3月レッスンプログラム

▼ レッスンプログラム内容
2022年11月~2023年3月レッスン説明

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Narumi

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hiroco

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NAOKO

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KAORI

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Tomomi

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あゆ

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YOSHIE

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ナオミ

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misaki

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Chiyomi

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ainaには、個性豊かなヨガインストラクターの先生が多数在籍しています。
ぜひあなたに合ったレッスンや先生を見つけてくださいね。

レッスンWeb予約

会員様はaina会員ページへログインすることで、レッスンをご予約いただけます。
「101」から始まる9桁の会員番号とパスワードを入力していただき、
aina会員ページへログインください。

【ご予約方法】会員様レッスン予約方法について

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ご持参物

バスタオル

ヨガマットの上に敷く用

タオル

※ヨガマットは貸出し致します。

タオル

汗拭き用

タオル小

タオル

シャワー用

シャワー用タオル

水分補給ドリンク

水分補給用のドリンクを必ずご用意ください。1時間1リットルが目安となります。

飲み物

※お茶には利尿作用がありますので、お水やスポーツドリンクがおススメです。

レッスン着

ストレッチしやすい服装。

レッスン着

※Tシャツ・ハーフパンツでOK!大量の汗をかきますので、速乾性素材のブラキャミソールやタンクトップがおススメです。

着替え

シャワー後のお着替え。

着替え

運動靴

ジム(Be-fit light24)をご利用の際に必要です。

運動靴

レッスンご利用の注意事項

  • ・水分補給用の飲料を必ずお持ちください。
  • ・脱衣所内・スタジオ内での記念撮影等はご遠慮ください。
  • フィットネスジムをご利用の際は外履き運動靴をご用意ください。
    ※ホットヨガとフィットネスの営業時間は異なりますので、ご注意ください。
  • ・シャワールームは、汗のみ流される方優先でご協力お願いします。
    ※シャンプーなどをご利用の際は、後ろにおまわり頂きますようお願いします。
  • ・安全の為、レッスンの途中入場はできません。
  • ・レッスン開始10分前までに受付をお済ませください。
  • ・高温多湿のお部屋で行うので、呼吸が苦しくなったり、頭が痛くなったら無理せずご退室ください。
  • ・直前の食事は避けてください。レッスン開始の2時間前までに食事を終えていただく様にお願いします。
  • ・タトゥー、刺青のあるお客様はご入館いただけません。