皆さんこんにちは！
最近さらに冷え込みますね・・・
是非ホットヨガを受けて身体の芯から温まっていただきたい(´-ω-`)♡
ということで先日、私が参加した
火曜１３時～のゆきこＩＲによる「ダイエットヨガ」をご紹介します♪
か・・・かっこいい・・・❕
本日のレッスン終わりのゆきこＩＲにポーズをとってもらい、パシャリ📸！
先生の体幹がとにかくすごい・・・！！！（私もいつかはこうなれるのかな・・・？）
人気のレッスンなのですが、今回はその人気のヒミツに迫ります！！！！！
このレッスンは中級コースの中でもハードめです(;’∀’)
始めはストレッチをかねて身体を温めながら伸ばしていき、徐々に筋トレの要素が入ってきます。
しっっっかり汗をかいて、身体を動かすことができました！
まさにダイエットヨガ！！
初心者の方よりはリラックス系のレッスンに慣れて刺激を求める方や
普段活発に運動をされている方、ダイエットを目的とされている方などにオススメです👌👌👌
ちなみに私は最近運動不足でこのレッスンを受けて後日ほどよい筋肉痛が来ました・・・（笑）💦
でも日頃の運動不足が解消されて身体が軽くなったようにも感じます！！
なんだか身体も引き締まってる・・・？？一度きりではダメですね（笑）また受けたいです！
火曜１３時～の「ダイエットヨガ」
是非一度受けてみてくださいね(^O^)／
ホットヨガスタジ アイナでは新規ご入会者様用の体験をご用意しております。
只今、ソーシャルディスタンスで定員が体験者様を含めて１５名様でございます。
会員様のご予約優先でうまりますので、お早めに♡♡♡
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