よもぎ蒸しとは？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よもぎ蒸しとは？

　　　　　　　　　　　　　　　　その特徴と歴史、気になる効果をチェック！

突然ですが…

世界三大美女の一人、楊貴妃は昔、本当は色が黒く肌が荒れた大柄な女性だったのをご存知ですか？そんな楊貴妃が白くて綺麗な肌を持つ美人として有名なのは、健康な体を作り体内にある毒素を外に出すことに成功したからと言われています。そして、その方法の一つがよもぎ蒸しだったそうなんです！よもぎ蒸しによって、自然治癒力を高め、体の細胞を活性化させ、肌を白く美しくする事に成功した彼女は、内臓の健康の重要さにいち早く気付いたのです。　　　　　　　　　　　　　

１．よもぎ蒸しとは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

よもぎ蒸しとは、かつて貴族の間で美や力を追求するために生まれた美容健康法であり、何百年も前から現在に至るまで多くの人に民間療法として親しまれています。裸に蒸気を逃がさないガウンを着て、よもぎ蒸し専用の椅子に座って体を芯から温めます。皮膚、そして吸収の良い粘膜を直接温めることによって、スチーム効果とよもぎの薬効成分がより身体に巡りやすくなります。　　　　

２．よもぎ蒸しの特徴

よもぎ蒸しは自然の恵みを活用した美容、デトックス、健康法として親しまれており、その頻度は１週間に１回を目安にされている方が多いようです。そして、よもぎ蒸しの大きな特徴は、よもぎの葉や他の薬草ハーブを煮立たせた蒸気で、皮膚より吸収のよい粘膜を直接温めることによって、漢方成分をより吸収しやすくなる、ということです。蒸気で身体を温めながら、成分を粘膜から摂取することで、自分自身の持つ健康美を引き出してくれます。日本人女性の多くが悩んでいる手足の冷えも、よもぎ蒸しによって身体の芯から温めることで血流を促進させ、冷えにくい体質へと変化します。また、よもぎ蒸しで身体を芯から温めた後はゴールデンタイムとも呼ばれ、美容・健康・ダイエットなどの効果も実感しやすいと言われています。

３．よもぎ蒸しの歴史

よもぎ蒸しは１３００年前の中国にて、冒頭に述べた通り、楊貴妃が使ったハーブ蒸しが韓国に伝わったのが最初といわれています。韓国では、産後によもぎ蒸しをすることで産後の肥立ちが良くなる、と多くの家庭で行われ、一般に広まったそうです。その後よもぎ蒸しは、約６００年前に日本に伝わり、現在はスチームサウナのような形になっています。また、よもぎは、ハーブの女王と呼ばれるほど多くの効能を持っていて、日本においても昔から食用や薬用、特に切り傷や擦り傷、下痢止めに効果があるとして多く用いられてきました。

４．よもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しは、身体を温めるだけではなく、婦人科系の改善やアレルギーの抑制作用、美肌をはじめとする美容効果、新陳代謝の向上、ダイエットにも効果があると言われています。またよもぎやハーブの香りによるリラックス効果もあるため、健康・美容・体質改善・癒しと、とっても身体に嬉しいものなんです♪

５．まとめ

ここまでよもぎ蒸しについてたくさんまとめて参りましたが、よもぎ蒸しはフェムケアや、ダイエット、冷え性改善、アンチエイジングなど女性にとっては嬉しい効果ばかり‼

コツコツとご自身のペースで行うことで、「なんか最近調子がいいかも…」と体感していただけるのではないでしょうか。様々なパワーを持つよもぎ蒸しについて、少しでも興味を持っていただければ幸いです😊