マインドフルネスヨガ

NEW LESSON !!✨

4月からhiroco先生の マインドフルネスヨガ が

レギュラークラスにstartしました!✨

すでに大人気クラスになっていて、

もともと人気だったhiroco先生のリンパケアヨガを追い越す勢いです❤

 

それだけ、このコロナ禍で皆様の健康への意識が身体のみならず、心も大切にするお気持ちが強くなっているのかもですね(‘Д’)💛

 

マインドフルネス ヨガ とは???

マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン先生が

☘️ストレス
☘️悩み
☘️痛み
☘️病気

に対応する手助けとして考え出されたものだそうです🖊✨

 

hiroco先生は他のスタジオさんや、企業向けのレッスンを4年以上経験を経て、

初のホットヨガスタジオでのマインドフルネスヨガを担当してくださることになりました

育児や家事、介護に仕事・・・

様々なことを頑張っている女性に

コロナ禍でストレスを抱えてしまっている今!

頭の中をすっきりさせるマインドフルネスヨガが大注目です(^O^)/

実際にレッスンを受けてみたスタッフの感想は・・・

 

初めに「ボディースキャン」というものをします‍(*’ω’*)

 

最後に瞑想をして、このクラスでの総仕上げ( *´艸`)

 

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ホットヨガスタジ アイナでは新規ご入会者様用の体験をご用意しております。

只今、ソーシャルディスタンスで定員が体験者様を含めて18名様でございます。

会員様のご予約優先でうまりますので、お早めに♡♡♡

ネット予約orお電話おまちしております。TEL:072-757-4533

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