newプログラム導入予定!

アイナでのヨガライフ、皆様楽しんでおられますか?( *´艸`)

アイナではフリーで活躍されているインストラクターさんだけなので、

他スタジオに比べ質の高いバリエーション豊かなヨガを楽しんでいただけます♡♡♡

 

そんな中で新しい試み♡

近年、注目を集めている「グラヴィティ―ヨガ」を導入検討中です!!( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

グラヴィティ―ヨガとは?

名前は聞きなれない方も多いともいます。

 

グラヴィティ―の直訳は「自重」

無理な負荷をかけずに、アーサナで効果的に整えていくヨガです。

(昨年、大人気だったshiho先生の陰ヨガに近いかもしれません・・・♡)

 

 

 

 

 

 

 

 

グラヴィティ―ヨガとは胸をひらき、深く呼吸をすることで満たされる感覚を

全ての方に体感してほしいという想いから生まれた優しいヨガです。

そのため初心者からご高齢の方まで、幅広くレッスンを受けていただるレッスンです♡♡♡

 

そんなグラヴィティ―ヨガでは

①ゆるめる

ヨガのポーズで強張った表面の筋肉をゆるめ、

呼吸で内側の筋肉もゆるめていきます

②ととのえる

ボルスターを使用し正確なアーサナ(ポーズ)をとることで、身体を整え、

身体と呼吸が整うことで自律神経が整います。

③つくる

正しい姿勢を保ち日々の生活に必要な筋肉を作ります

 

いかがですか?グラヴィティ―ヨガに興味をもっていただけましたでしょうか?♡♡♡

アイナではどなたでも楽しめるヨガスタジオを目指して頑張っております!♡♡♡

日常から少し離れて、自分自身のためだけの努力のご褒美 timeを楽しみましょう♡♡♡♡♡♡

 

 

 

 

 

 

 

ホットヨガスタジ アイナでは新規ご入会者様用の体験をご用意しております。

只今、ソーシャルディスタンスで定員が体験者様を含めて15名様でございます。

会員様のご予約優先でうまりますので、お早めに♡♡♡

ネット予約orお電話おまちしております。TEL:072-757-4533

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です